Se você deseja deixar a barba mais espessa, há uma série de maneiras comprovadas de os homens ajudarem os pelos faciais a crescerem mais rápido e mais cheios. Além de estimular o crescimento da barba, essas mudanças e dicas no estilo de vida resultarão em uma saúde melhor em todos os lugares.
Aqui estão as melhores maneiras de deixar a barba mais espessa e rápida, incluindo dicas e truques para cuidar e cuidar adequadamente da barba.
Não corte ou apare sua barba
As primeiras semanas ou meses de crescimento da barba são, sem dúvida, as mais desafiadoras. Você pode sentir coceira, pele seca e uma necessidade irresistível de colocar um aparador no rosto.
Não admita a derrota ainda: a marca de quatro semanas normalmente traz consigo uma transformação de uma barba irregular em uma barba cheia. Qualquer impulso de barbear, aparar ou pentear sua barba deve ser combatido durante este período de tempo.
Se você acha que raspar a barba a tornará mais espessa, você está se apaixonando por uma velha história de esposas que está enraizada na superstição. Ao passar por esse estágio inicial e reconhecidamente incômodo de quatro semanas, a melhor coisa que você pode fazer pela sua barba é deixá-la como está.
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A única vez em que você pode querer pentear sua barba cedo é se estiver planejando pentear uma barba espessa. Um bom aparador de restolho é necessário para aparar o comprimento adequado e obter um corte limpo e uniforme. Certifique-se de encontrar uma máquina com a melhor classificação lendo comentários, como este publicado por MensHairstylesToday.com .
Comprometa-se a deixar seus pelos faciais crescerem
Talvez você recentemente tenha decidido que é hora de deixar a barba crescer, ou talvez você simplesmente não tenha se barbeado nos últimos dias e esteja pronto para mergulhar em beardville. O primeiro passo para deixar sua barba mais espessa e rápida é o compromisso.
Há uma regra de quatro semanas em que você deve se comprometer a superar os desagradáveis efeitos colaterais de deixar crescer a barba. Durante este tempo, você pode ter que lidar com algumas semanas de coceira, estranheza e aprender bons hábitos de arrumação .
Se você conseguir superar a fase de restolho e toda sua coceira, você estará um passo mais perto de realizar seus sonhos mais selvagens com uma barba. O cabelo humano cresce cerca de meia polegada por mês, portanto, tenha paciência com o processo.
Depois de passar da marca de quatro semanas, é aqui que a barba vai começar a preencher e você ficará feliz por ter esperado a saliência inicial.
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Tome suas vitaminas
Se você tem cabelo saudável, alguns diriam que você também tem uma boa saúde geral. Isso vale para cabelos de barba também. Tomar os suplementos adequados e comer uma dieta bem balanceada estimulará o crescimento dos pelos faciais, fazendo com que sua barba cresça mais rapidamente e mais cheia.
Como o cabelo é feito de proteínas, consumir alimentos ricos em proteínas lhe dará uma barba forte e saudável. Vitaminas que desempenham um papel crucial no crescimento do cabelo estão o cobre, o magnésio, o zinco, as vitaminas D, B e E e o ferro, que podem ser encontrados em frutas e vegetais frescos.
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A maioria dos homens não recebe o suficiente dessas vitaminas, então se você não consegue encontrar tempo para fazer uma dieta balanceada, os suplementos podem preencher as lacunas que estão faltando.
Os especialistas também recomendam tomar suplementos como biotina, uma vitamina B que promove o crescimento do cabelo, e ácidos graxos ômega-3, encontrados em peixes oleosos como salmão e cavala.
Descanse um pouco
O hormônio testosterona é essencial para o crescimento de uma barba espessa. Uma causa comum de baixos níveis de testosterona em homens é a falta de sono. As quedas na testosterona podem levar à perda de cabelo, diminuição do desejo sexual, redução da massa muscular e fadiga.
Uma das maneiras mais fáceis de aumentar a testosterona no corpo é simplesmente dormir um pouco, pois os níveis de testosterona aumentam durante o sono e diminuem durante as horas de vigília.
A privação de sono causa estragos em todos os sistemas do corpo, diminuindo o desempenho em tarefas acadêmicas e comprometendo a memória e o controle dos impulsos, apenas para citar alguns. A testosterona desempenha um papel importante no crescimento e na espessura do cabelo, portanto, quando os níveis são reduzidos devido à falta de sono, o remédio é simples.
Faça oito horas contínuas de sono reparador todas as noites, dando ao corpo a oportunidade de regenerar esse hormônio masculino essencial.
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Reduza o Seu Stress
O estresse em sua vida aumenta a quantidade de cortisol no corpo. Isso acabará por levar a um impacto negativo em seus níveis de testosterona.
O estresse também pode contrair os vasos sanguíneos, restringindo o fluxo de nutrientes para os folículos capilares. O ponto principal aqui é que o estresse não é bom para a saúde ou para a barba.
Se ainda não o fez, encontre maneiras de gerenciar seu estresse com exercícios de respiração, meditação ou exercícios.
Pesquisas foram conduzidas sobre a eficácia desses analgésicos, provando que pequenas mudanças podem fazer grandes diferenças em sua vida cotidiana, bem como em seus pelos faciais.
Iniciar uma rotina de exercícios
Falando em exercícios, se você ainda não tem uma rotina, agora é a hora de começar. Além de ser bom para a saúde geral, o exercício aumenta os níveis de testosterona e aumenta a circulação sanguínea, ambos cruciais para folículos saudáveis e aumento do crescimento do cabelo.
Quer você opte por praticar exercícios aeróbicos, corrida, ciclismo ou musculação, qualquer exercício que faça seu sangue fluir e aumentar sua frequência cardíaca regularmente terá efeitos positivos para sua barba.
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Se você não se exercita há um tempo, comece devagar e vá subindo, ou melhor ainda, peça um personal trainer para ajudá-lo a criar uma base sólida de aptidão física.
Use produtos de qualidade para cuidados com a barba
Quando se trata do crescimento da barba, usar um óleo ou bálsamo de qualidade para a barba é essencial para o crescimento e manutenção dos pelos faciais. Sempre será seu benefício se você for escolher um bálsamo digno de sua barba . Um bom bálsamo para a barba fortalece, hidrata e hidrata a barba, ao mesmo tempo que cuida da sua aparência.
O óleo de boa barba hidrata o cabelo e a pele por baixo, eliminando a coceira e as escamas que vêm com o território de crescer a barba.
Na hora de procurar o produto certo para a barba, considere fórmulas feitas com ingredientes naturais que limpam, modelam e amaciam sua barba.
Produtos que contêm óleo de jojoba têm uma vantagem, pois a jojoba é semelhante ao sebo que ocorre naturalmente, o que faz com que as barbas pareçam mais grossas e cheias.
Lave e condicione sua barba
Você trata os cabelos do topo de sua cabeça com produtos para os cabelos totalmente naturais, sem parabenos e sem SLS, agora trate sua barba com o mesmo cuidado.
Por causa da grossura da barba, os cabelos do rosto não precisam ser lavados todos os dias. Isso pode causar secura e descamação. Lave a barba algumas vezes por semana, a menos que sua pele oleosa exija uma lavagem diária.
Na próxima vez que você estiver no chuveiro, aplique um bom condicionador na barba e deixe descansar por alguns minutos até que você possa passar os dedos pelo cabelo. Usar um condicionador de qualidade regularmente fortalecerá os pelos faciais e dará a aparência de uma barba mais espessa e mais cheia.
