Embora todos tenham se distanciado socialmente, impedido os germes e agora colocado coberturas faciais, tudo isso pode ser opressor emocional e mentalmente. Os cuidados de saúde mental durante o surto de COVID-19 serão importantes para o nosso bem-estar geral agora e quando o surto terminar.
6 dicas para cuidados de saúde mental:
maeng da vermelho vs maeng da branco
- Evite especulações - Siga as fontes oficiais da agência de saúde, como o CDC.
- Continue seguindo os conselhos de higiene - lavar as mãos com água e sabão, cobrir o rosto quando estiver em público e ficar em casa se estiver doente.
- Fique conectado - Fale com amigos e familiares regularmente. Uma chamada de voz faz maravilhas .
- Mantenha sua rotina diária - mantenha-se ativo, faça uma dieta saudável e aproveite o relaxamento.
- Converse com sua família - converse sobre o surto, mas evite focar demais nele.
- Gerencie como você acompanha o surto - Mantenha-se informado e defina limites para o consumo de notícias.
#AVoiceCallWorksWonders
Momento de segurança é um artigo mensal escrito por Kyle Black do Seneca Meadows.
Receber as manchetes mais recentes em sua caixa de entrada todas as manhãs? Inscreva-se na nossa Edição Matinal para começar o dia.
