AAA está alertando os motoristas sobre os perigos de adormecer ao volante durante a Semana de Prevenção de Condução Sonolenta.
A semana de prevenção começou em 6 de novembro e continuará até 13 de novembro. Todos os anos, acontece na semana seguinte à entrada em vigor do horário de verão.
Dirigir com sono é um problema tão sério quanto dirigir embriagado e distraído, de acordo com a Siracusa Local.
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De acordo com a National Sleep Foundation, estima-se que 6.400 pessoas são mortas todos os anos nos Estados Unidos por dirigir com sono. A NSF diz que se os motoristas dormiram apenas por 3 a 5 horas nas últimas 24 horas, eles não deveriam estar dirigindo. Os adultos devem dormir pelo menos 7 horas por dia, enquanto os adolescentes precisam de pelo menos 8.
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Os sinais de alerta que sugerem que você pode estar com sono demais para dirigir incluem não conseguir manter os olhos abertos, desviar da pista e não se lembrar dos últimos quilômetros que dirigiu.
Os motoristas devem dirigir durante as horas em que estão normalmente acordados e não comer alimentos pesados antes de dirigir. Eles também devem evitar medicamentos que possam deixá-los sonolentos.
Se você tiver que dirigir uma longa distância, faça uma pausa a cada duas horas ou 100 milhas e traga um passageiro que esteja alerta. Você pode se revezar dirigindo com eles. Você pode parar para descansar e tirar uma soneca de 20 a 30 minutos, mas não mais. Uma soneca pode ajudar a mantê-lo alerta.
